Categorias Esportes

Conheça a Running Class, a nova modalidade das academias moderninhas

Entre todos os exercícios que você pode fazer em uma academia, um deles tem se destacado cada vez mais pelos vários benefícios e por ser uma atividade bastante simples e envolvente, que é a corrida. Trata-se da Running Class, uma aula que resulta em muita perda calórica, ajuda no condicionamento físico e é indicado para qualquer pessoa que adora correr e caminhar. Ficou interessado? Então conheça um pouco mais sobre…

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Treinar no inverno: dicas para correr na chuva sem se resfriar

Tempo fechado não é desculpa para deixar de treinar, certo? Quem tem o hábito de fazer exercícios físicos na rua ou em ambientes abertos está sujeito às mudanças meteorológicas.  Não há problema em correr na chuva, e tem quem diga que a atividade pode ficar até mais prazerosa. Mas é preciso tomar alguns cuidados para não se resfriar ou se machucar. Confira nossas dicas no post de hoje! 1. Planeje sua rota Já saia de…

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Músicas para malhar: entenda como as batidas podem melhorar seu desempenho

Você é daquele tipo que fica flertando com a atividade física, mas que precisa de um empurrãozinho para sair da cama? Ou é daqueles que adora uma corrida, mas logo perde o fôlego, desanima e acaba desistindo? Então saiba que o fone de ouvido pode ser um grande aliado: ouvir músicas para malhar, correr ou fazer qualquer tipo de exercício pode te ajudar — e muito! Alguns dos benefícios da música…

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4 tecidos tecnológicos para atletas que usam roupas fitness

Tecidos tecnológicos

Para quem é apaixonado por esporte e roupas fitness, seja atleta amador ou profissional, a busca pela melhor performance é contínua. Para auxiliar o praticante a perseguir seus objetivos, conquistando os resultados que almeja, a indústria têxtil vem se dedicando cada vez mais às pesquisas de desenvolvimento, lançando novidades que vão além da moda. Os tecidos tecnológicos, que ganham cada vez mais destaque entre os esportistas, são uma delas. Neste…

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Pensa em ir à academia de manhã? 4 segredos você acordar motivada!

Os horários para ir à academia são diversos, e o nosso corpo, com certeza, tem preferência por algum deles. No entanto, com a correria do dia a dia fica difícil treinar no horário em que estamos mais bem-dispostos. É comum que a maioria das pessoas que trabalham só consigam ir à academia de manhã devido ao choque de horários do trabalho e as demais atividades da rotina. Mas nem sempre…

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