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Músicas para malhar: entenda como as batidas podem melhorar seu desempenho

Você é daquele tipo que fica flertando com a atividade física, mas que precisa de um empurrãozinho para sair da cama? Ou é daqueles que adora uma corrida, mas logo perde o fôlego, desanima e acaba desistindo? Então saiba que o fone de ouvido pode ser um grande aliado: ouvir músicas para malhar, correr ou fazer qualquer tipo de exercício pode te ajudar — e muito! Alguns dos benefícios da música…

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Veja quais são os 5 melhores aplicativos de corrida

A utilização de aplicativos de corrida é muito vantajosa, especialmente para aqueles que estão começando a correr e não querem investir em personal trainer. Muitos contam com planejamento de treinamentos bem completos, também podem contar com a opção de montar planilhas de desempenho, playlists para treino, entre outros recursos, o que ajuda a manter o atleta motivado. Para facilitar a sua escolha, listamos os 5 melhores aplicativos de corrida e falaremos um…

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Você sabe o que é catabolismo?

Quem gosta de treinar e manter o corpo saudável, procura conhecer as melhores opções para se alimentar, os melhores tipos de treinos para o seu biótipo, tira as medidas com frequência, suplementa com o que há de melhor no mercado. Entretanto, existe um agente muito importante e que causa grande impacto no resultado do seu treino e da sua dedicação — sabe o que é catabolismo? Vamos aprender sobre ele? O que é catabolismo? Catabolismo…

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Roupas de academia: saiba como combiná-las

Reservar uma ou duas horas do dia para ir à academia é o que muitas mulheres fazem para manter a forma física em dia ou, literalmente, correr atrás do corpo desejado. A atividade física incorporada à rotina gera uma sensação de bem-estar e plenitude, provocada pela liberação da endorfina. E essa sensação fica ainda mais gostosa quando combinamos as peças que compõem o look fitness com o tênis, meias e…

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Moda fitness para academia: Dicas para fazer bonito enquanto treina

Moda Fitness para academia.

A hora do treino é muito importante para a nossa autoestima, já que estamos esculpindo o nosso corpo e cuidando da saúde ao mesmo tempo.     Por esse motivo, é importante ter estilo também nesse momento, de modo que você se sinta bonita e confortável. E é nessa vibe que a moda para academia ou moda fitness deixou de ser algo exclusivo de blogueiras e passou a integrar o cotidiano de…

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