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Por que o poliéster não é a melhor opção para malhar

Na hora de treinar, é muito importante que a gente se sinta confortável, para que nada prejudique o desempenho da atividade física. Por isso, a escolha ideal da roupa e do tecido que a compõe é essencial. Acredite se quiser: o poliéster não é a melhor opção nem de longe. Mesmo estando sempre presente no nosso guarda-roupa, e muitas vezes sendo o queridinho de muitas de nós, o poliéster não tem as características…

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Como roupas fitness apropriadas ajudam a melhorar seu treino

Na hora de praticar exercícios, alguns detalhes fazem muita diferença para conseguir o desempenho almejado. Um deles é a escolha da roupa fitness, que se faz item crucial para se sentir confortável e preparado para realizar os movimentos. Pensando nisso, confira neste post como a escolha da roupa correta é fundamental para melhorar a performance no treino. Influência psicológica da roupa nos treinos Pense na vestimenta que você seleciona para…

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5 dicas valiosas de vestuário fitness para academia

Que o conceito de moda deixou de ser restrito às passarelas e invadiu os salões de academia nós já sabemos. Afinal, nada melhor pra dar um gás na rotina de exercícios que colocar aquele conjuntinho fitness novo, não é mesmo? Mas não basta estar bonita: no post de hoje, separamos 5 dicas de como usar o vestuário fitness para academia a seu favor (em todos os sentidos!): 1. Invista em tecidos…

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5 dicas valiosas para conquistar o abdômen definido

Ter o abdômen definido é um desejo da maioria das pessoas, tanto de homens quanto de mulheres, mas você sabe o que fazer para conseguir isso? Ao contrário do que muitos pensam, não basta fazer abdominais. Ter uma barriga chapada exige muitos cuidados que vão desde a alimentação até a prática de atividades físicas, e, principalmente, disciplina. Quer saber como isso funciona? Continue lendo o post e descubra 5 dicas…

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6 mitos sobre musculação feminina

O número de mulheres adeptas da vida fitness cresce a cada dia. E isso é excelente, pois uma vida saudável depende da prática de atividades físicas. Ir à academia, por exemplo, além de ser essencial para manter a boa forma, reflete positivamente em vários outros aspectos. Porém, ainda são muitos os mitos sobre musculação feminina. Na verdade, realmente existem distinções entre elas e os homens em relação às atividades na…

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