Afinal, para que servem as calças de compressão?

As calças de compressão são feitas de tecido sintético, fabricados com alta tecnologia, auxiliando ainda mais na performance do atleta. O tecido de compressão possui diversos benefícios para pratica exercícios físicos, benefícios que vão desde o momento da prática do esporte até o momento de recuperação dos músculos. Diversos corredores já utilizam as calças de compressão para realizar maratonas e provas, a fim de aumentar o desempenho e evitar lesões…

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Moda fitness: 3 opções incríveis para você se inspirar

A motivação para manter uma rotina fitness como um estilo de vida está sempre atrelada a alguns fatores. Depende de cada pessoa, claro, mas quando o corpo começa a mostrar resultado dos treinos e quando a disposição para as outras atividades do dia a dia aumenta… Não dá vontade de parar! Esses são grandes incentivos, mas existem outros fatores motivacionais que também ajudam, e muito, na prática da atividade física que…

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Por que é mais fácil perder peso no inverno?

Todo inverno é a mesma coisa: bate aquele friozinho e, com ele, vem a vontade de ficar debaixo da coberta, comer besteira e ver filmes e séries. É a pior época do ano para quem quer cuidar do corpo, certo? Errado! Se você pensa assim, está muito enganado: é mais fácil perder peso no inverno do que em qualquer outra estação do ano! Ao contrário do que muita gente acha, as…

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6 deliciosas sopas light para o inverno

Quando as temperaturas caem, o nosso corpo pede comidas quentes e mais calóricas. Mas você não quer desperdiçar o seu treino comendo errado à noite, certo? Uma boa opção é se aquecer com uma sopa saborosa, saudável e com poucas calorias. Sopas são leves, nutritivas e podem substituir o seu jantar ou servir como entrada. Além disso, proporcionam sensação de conforto, sem sabotar a sua dieta. Vamos apresentar 6 sugestões de sopas light para o inverno que…

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Treinar no inverno: dicas para correr na chuva sem se resfriar

Tempo fechado não é desculpa para deixar de treinar, certo? Quem tem o hábito de fazer exercícios físicos na rua ou em ambientes abertos está sujeito às mudanças meteorológicas.  Não há problema em correr na chuva, e tem quem diga que a atividade pode ficar até mais prazerosa. Mas é preciso tomar alguns cuidados para não se resfriar ou se machucar. Confira nossas dicas no post de hoje! 1. Planeje sua rota Já saia de…

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