Você já iniciou seu projeto verão 2018? Se não, este post vai te dar uma ajuda simples e fácil de pôr em dia seu corpo para mais um verão de biquíni arrasando na praia. Saiba como perder aqueles quilinhos a mais que você ganhou no inverno e principalmente conseguir produzir mais endorfina que fará você mais feliz.

Seja Ativo!

Sim, você já ouviu isso antes e eu vou repetir. Por quê? Porque é uma obrigação sua. É a melhor maneira de aumentar a autoconfiança que você está procurando e tempo de liberar endorfina. A endorfina é uma substância natural produzida pelo nosso cérebro que é chamada de “hormônio da felicidade”, ela é responsável pela sensação de felicidade do nosso corpo. Então é hora de você começar a fazer qualquer atividade física, sendo que a única regra é: você deve se sentir feliz em realizá-la e não somente uma obrigação. Seja zumba, yoga, academia, correr ao ar livre, encontre o que realmente te faça feliz. Faça uma promessa para você mesmo que irá exercitar seu corpo todos os dias, mesmo que seja apenas por 20 minutos, ele agradecerá por isso.

Beba suco verde e água.

Você deve tornar o famoso “suco verde” o seu melhor amigo. Use-o como uma maneira saudável e deliciosa de desintoxicar seu corpo. O consumo de água também é algo muito importante. Comece bebendo pelo menos 2 litros por dia. Você se sentirá mais disposto, com mais energia, bom humor e com todas suas funções do sistema digestivo funcionando de maneira otimizada. Até sua pele ficará mais bonita. Se você pode manter isso nos próximos 30 dias, posso garantir que você vai se sentir muito melhor e pronta para seu projeto verão.

Disciplina, Dieta e Foco

Crie um ritual diário para o seu corpo, Disciplina, Dieta e Foco. Você já deveria fazer isso mas, caso contrário, tudo bem, ainda dá tempo de começar. Durante o verão, tendemos a usar roupas mais curtas e decotadas, que acabam por mostrar mais o nosso corpo. Para deixar seu corpo mais bonito, crie uma rotina saudável, aliando dieta e exercício físico e vá estabelecendo pequenas metas. Na medida que você vai batendo essas metas, seja de um peso ideal, de uma distância que você gostaria de correr, você vai liberar endorfina, que vai fazer você se sentir feliz e realizado, pronto para aumentar as metas? Você vai literalmente se viciar em vencê-las.

Então, se você ainda não está 100% satisfeito com seu shape, com aquelas gordurinhas que não somem de nenhum jeito, ou aquela celulite que não desaparece, o pessoal da Clínica Beautclin de Itajaí está disposto a te ajudar com um programa de emagrecimento chamado de Protocolo Beautclin 5R, que promete transformar seu corpo para o verão!

Protocolo Beautclin 5R

O verão está chegando e vamos te apresentar o programa de emagrecimento Beautclin 5R, que promete deixar seu corpo bonito e saudável para a estação mais esperada do ano.

Mas o que significa  5R?

  • Redução de peso;
  • Redução de medidas;
  • Redução de gordura localizada;
  • Redução na celulite;
  • Redução de flacidez.

O protocolo beautclin de emagrecimento consiste da ação conjunta de procedimentos corporais de alta tecnologia associado com a metodologia de trabalho do nutricionista Gustavo Melegassi, especializado em nutrição clínica e esportiva, onde o paciente é acompanhado pela equipe Beautclin durante todo o tratamento.

O tratamento dará início com o escaneamento corporal (bioimpedância), que irá mensurar a sua composição corporal, revelando a proporção de massa gorda, músculo e líquido corporal.

Logo após a realização da bioimpedância, você passará pela consulta com o nutricionista, onde será realizada uma avaliação e a prescrição de um plano alimentar e suplementação de acordo com seus objetivos e necessidades.

O que inclui?

  • Bioimpedância (escaneamento corporal – máquina capaz de mensurar a sua composição corporal, revelando a proporção entre massa gorda, músculo e líquido corporal)
  • Consulta e acompanhamento com Nutricionista;
  • 10 sessões de tratamentos corporais ( por região);
  • Acompanhamento equipe Beautclin;
  • Avaliação final

Você pode agendar sua avaliação com os profisssionais certificados da Beatclin pelos telefones: 47 3517.1276  e 47 9114.9494

O texto é de responsabilidade de Gustavo Lessing CRBM 2582 – Biomédico Esteta na Beatclin.

Instagram Gustavo: @gustavolessing 

Instagram Beatclin: @beautclin