A busca pelo corpo perfeito é uma preocupação constante das mulheres e, por isso, é normal que muitas dúvidas surjam a respeito de quais são as melhores estratégias para alcançar essa meta. As principais questões se referem a qual tipo de alimentação pré-treino é realmente eficaz, quais os alimentos adequados para serem consumidos após a prática de exercícios físicos e como se organizar para que tudo flua conforme planejado. Pensando nisso,…

Leia mais…